Gripes e resfriados

Resfriado comum – Uma visão geral do resfriado comum

resfriado comum é uma infecção viral do nariz e da garganta (trato respiratório superior). … Muitos tipos de vírus podem causar um resfriado comum.

Resfriados são quase certamente a doença mais comum entre os humanos. Os adultos nos Estados Unidos têm em média de dois a três por ano, e as crianças podem chegar a dez.

Não há cura para o resfriado comum ou uma vacina para evitá-lo, porque pode ser causada por muitos vírus diferentes. Então, o que você pode realmente fazer? Há boas e más informações por aí. Estamos aqui para esclarecer tudo.

Acontece que você pode não saber tudo que precisa sobre o resfriado comum.

Causas do resfriado comum

O resfriado comum é causado por um vírus – mais de 200 deles, na verdade. Os rinovírus são do tipo que causam a maioria dos resfriados, mas também podem ser causados ​​por coronavírus, vírus sincicial respiratório (VSR), parainfluenza e outros.

Porque resfriados são causados ​​por muitos vírus diferentes, provavelmente nunca haverá uma cura. Não podemos desenvolver imunidade aos resfriados, porque há sempre outro vírus que nossos corpos não viram que causará sintomas semelhantes.

Quais são algumas coisas que não causam resfriados?

Cabelos molhados, tempo frio e mudanças de temperatura. Esses “velhos contos de esposas” foram compartilhados e transmitidos por gerações, mas eles não têm base na ciência.

Pesquisas mostraram que as pessoas podem ter mais probabilidade de pegar resfriados durante o inverno, quando o ar está frio e seco, mas não é o clima em si que o deixa doente. Apenas os germes podem fazer isso.

Sintomas

Os resfriados são uma doença respiratória, o que significa que eles tendem a causar sintomas em sua cabeça e, às vezes, no peito. Para a maioria das pessoas, os sintomas geralmente são leves e desaparecem por si mesmos dentro de uma semana.

  • nariz a pingar
  • congestionamento
  • tosse
  • dor de cabeça
  • dor de garganta
  • olhos lacrimejantes ou lacrimejantes
  • febre (rara – mais comum em crianças)

Embora os sintomas do resfriado sejam irritantes, eles raramente são sérios. Pessoas com condições crônicas de saúde – especialmente aquelas que afetam o sistema respiratório, como asma e DPOC – podem ter mais dificuldade em se recuperar de um resfriado ou podem ter sintomas mais significativos. As pessoas com sistema imunológico enfraquecido também podem ter mais dificuldade em superar um resfriado.

Tratamentos

Como mencionamos antes, não há cura para o resfriado comum. É uma doença autolimitada, o que significa que desaparecerá sozinha com o tempo. Normalmente, duram apenas uma semana. Mas a maioria das pessoas sabe que a semana pode parecer muito longa quando você não está se sentindo bem.

Pode não haver medicamentos que “curem” um resfriado, mas há muitas coisas que você pode fazer para obter alívio dos sintomas. Se você toma remédios modernos sem receita médica (OTC), remédios naturais ou à base de ervas, ou alguma combinação dos dois, você não precisa sofrer.

Analgésicos / Redutores de Febre

Dar ao seu filho Tylenol ou Motrin pode ser um acéfalo quando ela está com febre, mas eles também podem ajudar com as dores e dores que vêm junto com um resfriado.

Mesmo se não houver febre, esses medicamentos podem ajudar com dores de cabeça, dor de garganta e a sensação geral de desconforto que você tem quando está doente. É importante lembrar, no entanto, que as crianças nunca devem receber aspirina.

Descongestionantes

Os descongestionantes são um tipo de medicamento que pode ajudar a desobstruir um nariz entupido. Eles podem ajudar temporariamente aliviando aquela sensação congestionada e congestionada no nariz e nos seios da face.

Expectorantes

Embora os expectorantes sejam freqüentemente usados ​​para ajudar com a tosse, eles ajudam a reduzir o muco, facilitando a expulsão. Isso significa que pode ajudar a drenar o muco e será mais fácil tossir e tirá-lo dos pulmões e da cabeça.

Supressores de tosse

Embora esses sejam os primeiros medicamentos que muitas pessoas procuram quando têm tosse, devem ser usados ​​com moderação. A tosse é a maneira do corpo de expelir material estranho (muco) dos pulmões.

É importante não evitar que a ação, porque permitir que o muco se sente e se acumule nos pulmões, pode levar a infecções muito mais sérias – como a pneumonia.

Se a sua tosse é tão ruim que está interferindo com o sono, não há problema em tomar um supressor da tosse, apenas não tome isso 24 horas por dia.

Medicina Alergia

Os anti-histamínicos, como Benadryl, Claritin e Zyrtec, são frequentemente recomendados ou tomados por pessoas que têm constipações porque devem ajudar com coceira e corrimento nasal.

Ambos são sintomas comuns de resfriados, mas ocorrem por um motivo diferente quando você tem um resfriado do que quando tem alergias.

A maioria das pesquisas mostrou que os anti-histamínicos e outros medicamentos para alergia – como os corticosteróides inalatórios, como Flonase e Nasacort – são ineficazes quando se trata de sintomas de resfriado. É improvável que causem muitos danos, mas provavelmente não vão ajudar muito.

Remédios naturais e fitoterápicos

Existem muitos produtos no mercado que se enquadram nesta categoria e afirmam ajudar com os sintomas do resfriado. Vamos cobrir alguns dos mais comuns aqui e destacar o que a pesquisa mostra, bem como o que você deve saber se você decidir tentar um você mesmo.

Vitamina C – O uso de vitamina C para curar ou prevenir um resfriado tem sido pesquisado provavelmente mais do que qualquer outro remédio natural por aí. Embora alguns estudos mostrem resultados benéficos, outros não.

O estudo mais promissor mostrou que ajudou a prevenir resfriados em atletas altamente treinados e em pessoal militar condicionado. Infelizmente, os resultados não puderam ser duplicados na população geral.

É improvável que tomar vitamina C seja nocivo para a maioria das pessoas, mas altas doses podem causar diarréia, e você não deve tomar suplementos de vitamina C se tiver doença renal.

Echinacea – Este popular remédio herbal tem sido usado há anos para prevenir e tratar o resfriado comum. Infelizmente, os estudos que foram realizados não mostraram nenhum benefício real.

Também é importante saber que pode afetar o fígado e não deve ser tomado com outros medicamentos que são processados ​​no fígado, como o Tylenol (acetaminofeno), ou por aqueles que já têm problemas no fígado.

Sabugueiro – O uso de suplementos de sabugueiro para ajudar com sintomas frios tem sido inconclusivo. Alguns pequenos estudos mostraram benefícios, enquanto outros não.

Mais pesquisas são necessárias sobre este suplemento para saber se ele realmente poderia ajudar. Deve ser utilizado com precaução se tiver problemas renais ou micção frequente. Converse com seu médico antes de tomar este suplemento se você fizer.

Alívio sem medicação

Além de tomar medicamentos OTC ou remédios naturais, existem coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas que não envolvem remédios ou suplementos. Estes são realmente alguns dos mais eficazes – eu os uso em mim e em minha própria família o tempo todo.

Neti-Pot ou Lavagem Salina – Lavar os seios com uma solução salina é uma ótima maneira de obter alívio de sua congestão e pressão sinusal. Existem vários produtos disponíveis que podem ajudá-lo com isso. Neti-pots estão amplamente disponíveis em mercearias e farmácias.

O kit NeilMed Sinus Rinse é uma garrafa que (na minha opinião) é ainda mais fácil de usar do que um Neti-pot. Você também pode obter resultados semelhantes com um spray salino pré-embalado, mas saiba que provavelmente usará toda a lata para um enxágue, por isso não é muito rentável.

O fator mais importante a lembrar ao usar um enxaguatório é usar água destilada ou previamente fervida (e resfriada). Nunca use água da torneira que não tenha sido fervida primeiro porque pode causar infecções.

Solução salina ou spray – Mesmo que você não esteja enxaguando os seios da face, usar gotas salinas ou spray pode ajudar a soltar o muco no nariz e nas fossas nasais para facilitar a drenagem ou expulsão. Isto é particularmente útil em lactentes e crianças pequenas que não podem tolerar uma lavagem sinusal.

Umidificador – O uso de um umidificador quando você está doente, coloca um pouco de umidade no ar, facilitando a respiração e ajudando a umedecer as vias aéreas, para que você possa dormir mais confortavelmente.

Os resfriados são mais comuns durante os meses frios do inverno, quando o ar está mais seco e muitas vezes temos aquecedores em funcionamento em nossas casas, o que acaba com o ar ainda mais.

Usar um umidificador pode ajudar a neutralizar o ar seco e torná-lo mais confortável, especialmente quando você está dormindo.

Beba mais água – Isso é realmente muito fácil e, assim como todos os produtos mencionados acima, a água extra é igual a umidade extra. Manter-se hidratado é essencial quando você está doente, portanto o muco não será tão espesso e seu sistema respiratório não estará tão seco.

Sono – dormir o suficiente é sempre importante, mas é ainda mais importante quando você está doente. Nossos corpos se recuperam mais rapidamente quando descansamos e permitimos que nosso sistema imunológico faça o seu trabalho.

Prevenindo o resfriado comum

Como não há vacina ou cura para o resfriado comum, sua melhor aposta é realmente a prevenção. Isso não é viável 100% do tempo, mas há muitas coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de adoecer.

Lave suas mãos. Esta é de longe a coisa mais importante que você pode fazer para evitar a propagação da doença. Seja um resfriado, uma gripe ou uma peste, lavar as mãos é a melhor maneira de evitar isso. Lave-os com freqüência e corretamente. Os germes são mais frequentemente espalhados porque tocamos algo com germes, em seguida, tocamos nossos rostos.

Use o desinfetante para as mãos. Se você não tiver acesso a água e sabão, use desinfetante para as mãos. Contanto que contenha mais de 60% de álcool, ele efetivamente matará a maioria dos germes, incluindo vírus frios. No entanto, se suas mãos estiverem visivelmente sujas (você pode ver a sujeira, etc), a lavagem com sabão e água é essencial.

Cubra sua tosse. Se você tiver tosse, cubra a boca com um lenço de papel ou o interior do cotovelo. Quando você tosse, seus germes podem voar até 6 pés de distância e fazer outros ao seu redor ficarem doentes.

Quando você tosse em suas mãos, todos esses germes estão em suas mãos e se espalham para tudo que você toca. Se você tossir em um lenço de papel, pegará a maior parte dos germes no tecido e poderá jogá-lo fora.

Se você não tiver um lenço de papel à mão, tussa na dobra do seu cotovelo, pois isso bloqueará a propagação dos germes, mas é improvável que você toque em algo com essa parte do braço.

Coma certo, faça exercício, durma o suficiente. Ouvimos profissionais dizerem isso o tempo todo e saberem que é mais fácil falar do que fazer. Mas é realmente a melhor maneira de manter seu corpo saudável.

Se você cuidar de si mesmo, seu sistema imunológico tem a melhor oportunidade de funcionar como deveria e protegê-lo de tantas doenças quanto possível. Não há como evitar todo o frio lá fora, mas cuidar do seu corpo lhe dá a melhor chance de ficar bem.

Mitos sobre o resfriado comum

Há muitos mitos e equívocos sobre resfriados. Com a Internet e as mídias sociais, a desinformação se espalha como um incêndio. Agora mais do que nunca, é importante saber que só porque alguém escreveu, isso não é verdade!

Temos toda uma lista de remédios contra gripes e resfriados que não têm base na ciência. Nós vamos cobrir alguns dos mais comuns aqui também.

O tempo frio pode deixá-lo doente: Não, só os germes podem fazer isso. Existem razões pelas quais ficamos doentes com mais frequência durante os meses mais frios, mas não é a temperatura em si.

Uma cebola na sala pode absorver germes: Desculpe pessoal, isso não funciona.

Canela e mel podem curar o resfriado comum: Embora o mel seja um ótimo remédio natural para ajudar com tosses e dor de garganta, ele não contém propriedades que matem o resfriado comum e nem a canela.

Óleos Essenciais: Estes são muito populares e usados ​​para quase todas as doenças que você pode imaginar, mas há muito pouca ou nenhuma evidência científica para respaldar qualquer alegação que seus distribuidores façam.

Vicks VapoRub on the Feet: Muitos pais acreditam que aplicar Vicks VapoRub aos pés de seus filhos quando ela está com tosse ajudará a pará-lo. Existe alguma verdade nisso? Não de acordo com a ciência.

Há muito mais remédios caseiros que são compartilhados e repassados ​​de boca em boca. As chances são, se parece bom demais para ser verdade, é. Se você não tiver certeza, fale com um profissional médico antes de tentar em você ou no seu filho. O que parecia funcionar para uma pessoa pode não funcionar para você e pode até ser perigoso.

Quando ver seu médico

A maioria das pessoas não precisa consultar um médico quando está resfriado, mas há certos casos em que pode ser necessário. Se você ficou doente por vários dias, comece a sentir-se melhor por um dia ou dois, mas volte a ficar doente, geralmente com sintomas piores do que antes, vá ao médico.

Este é um sinal clássico de que você desenvolveu uma infecção secundária. Você pode precisar de tratamento adicional se tiver desenvolvido algo como pneumonia.

Se você ou seu filho apresentar sinais de dificuldade para respirar, como chiado, tosse incontrolável ou retração, procure atendimento médico imediatamente.

Uma palavra de Dsau

Resfriados são algo que todos nós teremos que lidar de tempos em tempos. Eles geralmente não são sérios e vão embora por conta própria.

Saber como tornar-se a si e aos seus entes queridos mais confortáveis ​​pode ajudar muito a tornar esse tempo mais tolerável. Se você está preocupado com seus sintomas, é sempre bom verificar com seu médico para garantir que eles não sejam um problema. E lembre-se, os resfriados são causados ​​por vírus, então os antibióticos não ajudam!

 

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.