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Prevenção

Por que você deve “cobrir sua tosse”

Por que você deve “cobrir sua tosse”

Além de lavar as mãos, uma das maneiras mais importantes e eficazes de impedir a propagação de germes é “cobrir a tosse”. Mas o que isso significa e por que você deveria fazer isso?

Como cobrir sua tosse

Não é difícil cobrir a tosse, mas existe uma maneira certa e errada de fazer isso. A idéia é cobrir a boca quando tossir ou espirrar, para que os germes do seu corpo não voem no ar ou atravessem a sala onde eles deixarão outra pessoa doente.

Mas colocar a mão na frente da boca para cobrir a tosse não é realmente a melhor maneira de fazê-lo. Quando você tosse com a mão, os germes se espalham para tudo o que você toca com as mãos, o que acaba com o objetivo, já que você pode apertar a mão das pessoas ou tocar em comida, maçaneta da porta e outras superfícies.

Para fazer isso corretamente, sua melhor aposta é cobrir a tosse com a parte interna do cotovelo. Depois de se acostumar, é tão fácil quanto tossir na mão. Como você provavelmente não tentará abrir nenhuma porta com o cotovelo, a chance de espalhar esses germes diminui drasticamente.

Se você estiver ao lado de uma caixa de lenços de papel quando precisar espirrar ou tossir, outra opção é agarrar uma e tossir nela e jogá-la imediatamente fora. Se você decidir fazer isso, limpe as mãos com um desinfetante para as mãos ou lave-as para o caso de germes penetrarem no tecido e nas mãos.

Por que cobrir suas tosses?

Cobrir sua tosse é importante porque reduz a propagação de germes. As doenças respiratórias, como o resfriado e a gripe comuns, são disseminadas quando você espirra e tosse ou quando toca o rosto e depois toca outros objetos.

Cobrir a boca quando tossir ou espirrar com o cotovelo ou com um lenço de papel reduzirá bastante o número de germes capazes de se espalhar para as pessoas e objetos ao seu redor. Mesmo que sua doença não lhe pareça muito ruim, pode ser muito mais grave para alguém que pega seus germes.

Este passo simples pode proteger muitas pessoas de ficarem doentes. E é tão simples que você pode ensinar até crianças a fazê-lo. Praticar você mesmo esse hábito e incentivar outros a fazê-lo também pode reduzir a propagação de doenças respiratórias contagiosas em nossas comunidades.

Certifique-se de cobrir sempre a tosse – com o cotovelo ou um lenço de papel – e ajude a reduzir a propagação de doenças transmitidas pelo ar.

 

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